Balenie tašky do pôrodnice je jedna z tých úloh, ktoré ženy zvyknú odkladať – a potom ju balia narýchlo, s prvými sťahmi a zoznamom z internetu v ruke. Tu je zoznam, ktorý naozaj používam s klientkami, rozdelený podľa toho, kto to bude potrebovať a kedy.
Najdôležitejší tip na úvod: Pôrodnice sa v tom, čo poskytujú, výrazne líšia. Niektoré majú vlastné vložky, plienky, dojčenské podložky aj toaletný papier – iné vám nedajú vôbec nič, ani toaletný papier. Preto si vždy najprv overte presný zoznam priamo na webe alebo telefonicky vo vašej pôrodnici. Tento zoznam berte ako univerzálny základ, ktorý si podľa toho upravíte.
Kedy tašku zbaliť
Ideálne od 36. týždňa tehotenstva – pôrod môže začať skôr, než čakáte, a posledné týždne nie sú vhodný čas na behanie po obchodoch. Tašku majte pripravenú pri dverách alebo v aute.
Dokumenty a základné veci
- Občiansky preukaz a preukaz poistenca
- Tehotenská knižka a všetky výsledky vyšetrení
- Sobášny list (ak ste zosobášení) alebo súhlasné vyhlásenie o určení otcovstva (ak nie ste) – potrebné k zápisu dieťaťa
- Údaje k žiadosti o rodičovský príspevok
- Rodový plán, ak ste si ho spísali
- Nabíjačka na telefón, prípadne powerbanka
Pre mamu – počas pôrodu
- Pohodlná voľná košeľa alebo tričko na spanie (ak nechcete pôrodnú)
- Teplé ponožky – na pôrodnej sále býva chladno
- Vlasová gumička alebo čelenka
- Fľaša na vodu a energetická desiata (datle, oriešky, tyčinka)
- Balzam na pery – dýchacie techniky vysušujú ústa
- Reproduktor alebo slúchadlá, ak si chcete pustiť hudbu
Overte si vopred: toaletný papier, dámske vložky popôrodné, jednorazové nohavičky a podložky na posteľ. V niektorých pôrodniciach je toho dostatok na oddelení, inde si všetko nosíte vlastné – práve preto je telefonát vopred taký dôležitý.
Pre mamu – po pôrode, na izbe
- Popôrodné vložky (aj keď ich pôrodnica dáva, oplatí sa mať vlastné náhradné)
- Jednorazové alebo pohodlné bavlnené nohavičky, pokojne o veľkosť väčšie
- Dojčiace podprsenky a jednorazové alebo umývateľné vložky do podprsenky
- Toaletné potreby – kefka, pasta, deodorant, sprchový gél
- Pohodlné oblečenie na chodenie po izbe a domov
- Krém na popraskané bradavky (napr. s lanolínom)
Pre bábätko
- Body a dupačky (aspoň 2–3 kusy vo veľkosti pre novorodenca, deti sa rodia v rôznych veľkostiach)
- Čiapočka a rukavičky proti škrabaniu
- Plienky – pár kusov na prvé hodiny, aj keď väčšina pôrodníc má vlastné
- Zavinovačka alebo bavlnená deka
- Oblečenie a kombinéza na cestu domov (podľa ročného obdobia)
- Autosedačka pripravená v aute vopred
Pre partnera
- Zmena oblečenia a niečo pohodlné na spanie, ak zostáva cez noc
- Desiata a fľaša vody – v pôrodnici partnerov väčšinou nekŕmia
- Drobné na parkovanie alebo bufet
- Fotoaparát alebo nabitý telefón
- Tento zoznam a rodový plán – nech vie, kde ich nájsť, keď mu hlava pôjde na sto vecí naraz
Chcete mať istotu, že na nič nezabudnete?
Na kurze prípravy na pôrod prechádzame nemocničnú tašku spoločne, aj s rodovým plánom šitým na mieru vašej pôrodnici.
Pozrieť kurz → Napísať na WhatsApp
Anastasia Gamaley
Certifikovaná dula (členka ČAD), jogaterapeutka a lektorka kurzu prípravy na pôrod v Martine.